Conociendo sobre la osteoporosis

Conociendo sobre la osteoporosis

La osteoporosis es un problema clínico importante en mujeres y hombres mayores. Casi cualquier hueso puede fracturarse como resultado del aumento de la fragilidad ósea de la osteoporosis. Estas fracturas están asociadas con mayores costos de atención médica, discapacidad física, deterioro de la calidad de vida y aumento de la mortalidad.

La osteoporosis es más común en las personas mayores, pero puede ocurrir también en los adultos jóvenes y las personas de edad mediana.

La buena nutrición y el ejercicio regular son esenciales para mantener los huesos sanos durante toda la vida. La prevención de la osteoporosis requiere una ingesta adecuada de calcio y vitamina D, con una dieta bien equilibrada. Evite fumar y limite el consumo de alcohol.

El ejercicio tiene el potencial de ser una forma segura y eficaz de evitar la pérdida ósea, aporta beneficios sobre las propiedades mecánicas de los huesos aumentando la resistencia a la fractura e induce la formación de tejido óseo.

Para conocer más sobre la enfermedad ingresa a www.asociacioncolombianadeosteoporosis.com